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評論：張掖《瑜伽體式和呼吸如何平衡？,張掖《瑜伽體式很重要，瑜伽呼吸很重要，都非常重要，沒必要一定要分出哪個更重要！對了，互相促進；錯了，互相干擾前幾天有朋友在群里問：有的老師說要先練體式，體式熟練了再去練呼吸；但是又有人說呼吸很重要，好的私教老師在教會員時，會先調整會員的呼吸模式。那作為我們自己練習的人，到底應該先練呼吸還是先練體式呢？今天就來聊聊這個問題，體式和呼吸之間如何平衡。 1、首先瑜伽里面呼吸控制法和呼…